马睡眠型

你的睡眠风格是站着也能短睡的'马'。马是高效短睡的动物,你也是短闭眼就能充分恢复,在任何环境都能睡着的适应力最强者。地铁、椅子、短休息时间——在哪5分钟就充电完毕的人。

你是不挑睡眠环境的人。柔软的床好,但没有也OK。不挑姿势,不挑时段,在哪短睡快醒。那适应力让出差、夜间工作、突然的日程变化也能维持状态。

马睡眠型的核心是'适应力'。别人非自己床自己枕头睡不着,你在任何环境都适应。所以也能常旅行,在别人家睡也能熟睡,在飞机上也能睡好。那柔软性让你在任何环境都能存活。

但太短睡的模式习惯,可能缺乏深度恢复。平时没事但累积起来某天会一次性来大疲劳。偶尔有意识地创造深睡的日子。短而高效的睡眠和深睡恢复的睡眠都需要。那平衡才是马睡眠型真正的智慧。