熊睡眠型

你的睡眠风格是一旦睡就深睡的'熊'。熊以冬眠闻名,你也是头一碰枕头1分钟内就陷入深睡,在被叫醒前不容易醒的深睡持有者。关5个闹钟再睡是日常。

你是恢复力强的人。一整天辛苦后,深睡一觉醒来几乎都恢复。睡眠对你是真正的充电,所以睡好了影响第二天状态。所以最重视睡眠环境,在好床好枕头上不吝投资。

熊睡眠型的核心是'深度'。别人浅睡常醒时,你一次性深深进入彻底休息。那深睡让你安定。情绪起伏少、恢复快、压力解得好——都是因为那深睡。

但太深睡,有时错过日常重要闹钟。上班闹钟、约会闹钟、飞机闹钟——可能发生大事故。尽量多设闹钟,上床前1小时再确认日程。深睡是恩赐,但要安全享受需要一点系统。