暴风型——平时风平浪静一爆就席卷一切的本能

你的愤怒类型是「暴风」。平时你很少发火，一般的事情都笑笑就过了。周围的人都觉得你「脾气好」「好说话」。但那不是不生气，而是你在无意识地积攒。当某一刻超过临界点——所有的一切就一口气爆发出来。

这种愤怒模式的真面目是「临界点爆发」。忍了第1次、第2次、第10次的东西，在某天因为一个小小的契机全部倾泻而出。所以对方觉得「就因为这么点事？」但事实上你不是因为「这一件事」，而是因为之前忍下的「所有事」才爆发的。平时的你和爆发的你落差太大，所以对周围的冲击也特别大。

你愤怒背后隐藏的本性是「害怕冲突」。你害怕发火会破坏关系、搞坏气氛，所以不断地吞忍。但讽刺的是，忍到一次性爆发比小小地表达出来对关系的打击更大。因为暴风过后，你和对方都会筋疲力尽。

经常吹小风就不会有暴风。不满积到3次之前，在第1次就轻轻说出来吧。「这个我觉得不太好」「我对这个有点不舒服」——这种程度就够了。小小的坦诚习惯就能守护你365天的晴空。