優しさの仮面

あなたは「いい人」という仮面をかぶっています。人の頼みを断れず、揉め事が嫌で自分の意見を隠し、みんなに合わせるうちに「おとなしい」「いい人」と評されています。でもその優しさの仮面の裏には「私だって嫌なものは嫌って言いたい」という叫びが溜まり続けています。

この仮面をかぶり始めた理由は「揉め事を避けたいから」です。自分の意見を言うと衝突する可能性があり、断ると関係が悪くなるかもしれないという恐怖があります。だから自分の感情より相手の気持ちを先に読み、摩擦が起きない方向に自動操縦されてしまうのです。

この仮面の代償は「自分の喪失」です。人に合わせることに慣れすぎて、実は「自分が何を望んでいるか」がわからなくなる時があります。怒りも溜まります — 一度断れなかったことが悔しくて一人で内心グツグツ煮えたぎり、ある日突然耐えられないポイントに達して関係をまるごと切り捨ててしまうことも。

いい人でいるために自分を犠牲にする必要はありません。「NO」を言っても関係は終わりません。むしろ正直な関係のほうが長続きします。今日から小さなことひとつ — 食べたいメニューを先に言うことから始めてみてください。