嵐型 — 普段は穏やかだが一度に全てを吹き飛ばす本能

あなたの怒りのタイプは「嵐」です。普段は怒ることがほとんどなく、たいていのことは笑って流す人。周りはあなたを「怒らない人」「性格のいい人」として知っています。でもそれは怒らないのではなく、無意識に溜め込んでいるのです。そしてある瞬間、臨界点を超えると — すべてが一気に爆発します。

この怒りパターンの本当の姿は「臨界点爆発」です。1回、2回、10回と我慢していたものが、ある日ささいなきっかけで一気にあふれ出します。だから相手からすれば「たったこれだけのことで？」と当惑しますが、実はあなたは「これだけ」のためではなく、今まで我慢してきた「全部」のために爆発したのです。普段のあなたと爆発したあなたのギャップが大きすぎるため、周囲への衝撃も大きいのです。

あなたの怒りの裏に隠された本性は「対立を恐れる心」です。怒りを出したら関係が壊れそう、雰囲気が悪くなりそうだからずっと飲み込んでいるのです。でも皮肉なことに、我慢して一気に爆発する方が、少しずつ表現するより関係にもっと大きなダメージを与えます。嵐が過ぎた後はあなたも相手も大きく消耗しているのですから。

小さな風をこまめに吹かせていれば嵐は来ません。不満が3回溜まる前に、1回目の時点で軽く伝えてみてください。「それはちょっと嫌だな」「これは居心地悪いな」— その程度で十分です。小さな正直さの習慣が365日の晴天を守ってくれるでしょう。